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月经不调原因多,治疗月经不调食疗方

月经每个女人的好朋友,月经不调是很多女性朋友都会遇到的问题之一,导致月经不调的原因有很多,以下就是治疗月经不调的食疗方。

 

 

 不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

 

 

  月经不调是指月经失去正常规律性,其特征是:

 


  1、经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;

 

  2、月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;

 

  3、月经量或多或少为月经过多或过多少;

 


  4、色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。推荐食方如下:

 


  月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。

  月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。

 

  所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

 

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  月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

 


  月经来潮中,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

 

  月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。


经期也可以用体温面包卫生巾,体温面包卫生巾自然治疗无副作用,一步解决经期所有问题,月经不调理也得到明显的调理,经过临床验证过的。

 

 


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